Selinhos atrasados, primeira pesagem do ano!

Recebi dois selinhos e enrolei um pouquinho para postar, mas aí está:

Achei esse lindo!!!!

O incentivo de todas é muito importante pra mim!

Postar o selo com o nome e o link da blogueira que mandou o mesmo pra você.
Bella
Regina

Escolher 5 amigas que te incentivam e avisá-las.
Todas minhas amigas blogueiras me incentivam tanto e são tão poderosas!!!! Se vc tá passando por aqui e ainda não tem esse selinho eu indico pra vc!



Regras:
Postar o selinho e avisar quem indicou: foi a Regina
Indicar para mais 10 amigas blogueiras e avisá-las;
Completar o questionario:

Em 2009 eu...

PERDI: 6 kg
GANHEI: bem estar
APRENDI: que só basta começar
MUDEI: minha alimentação
BEIJEI: minha família e amigos
ESQUECI: de comer só besteiras
EXPERIMENTEI: comidas que fazem bem
TERMINEI: com isso de "amanhã eu começo"
CHOREI: quando necessário
FUI: um pouco preguiçosa
VOLTEI: para nutricionista
SUPEREI: o medo da balança (quase totalmente)

Em 2010 eu quero:

PERDER: 14kg
GANHAR: saúde e beleza
APRENDER: a tocar violão
MUDAR: a minha numeração de roupa
BEIJAR: muito mais
ESQUECER: que estive muito acima do peso saudável
EXPERIMENTAR: novas culturas
TERMINAR: todas as disciplinas matrículadas na faculdade
CHORAR: só de alegria
IR: pra todos os lugares que ainda não conheço!
VOLTAR: a estudar música
SUPERAR: a preguicinha que ainda tenho de fazer exercícios


E agora a hora da verdade!!!!!!

1ª Pesagem do ano!!!!!

Depois de todas as estrepolias de fim de ano que se estenderam durante toda a semana passada também!!!!

Muito suspense!!!!

79,5kg!

Pois é, engordei 0,5kg! Podia ser pior, achei que seria... Mas isso não vai ficar assim! A nutricionista vai me mandar novas receitinhas (depois posto aqui) e fiz uma promessa de fazer esteira todo santo dia!
Vou cumprir!

Semana que vem conto o resultado!

Sim, sempre faço promessas e nem sempre cumpro.... Mas tenho cumprido bem mais com a ajuda de vcs!

Obrigada pelo icentivo de sempre!

Bjs pra todas!!!!

Voltei!!!!

Galera, voltei! E estou disposta a correr atrás do prejuízo! E que prejuízo viu!

Passei as festas em São Luís e comi muitoooooooooo!

Em casa eu consigo até resistir, mas em São Luís, impossível!!!!

Tinha todos os pratos possíveis de camarão, que eu adoro! Torta de carangueijo, arroz de cuxá, peixes maravilhos, ostras e até feijoada!!!! Sem falar nos doces!

Mas agora chega né? Já estou em casa, já 2010, já tenho 21 anos, ou seja, tá na hora de tomar jeito!

Tava com saudade do blog já! E de todas as blogueiras!

Vamos lá meninas!!!!

2010 é o ano! Vamos entrar em forma!!!!!!!!!!!

=D

Estacionei de novo!

Nossa gente que semana corrida!!!! Nem tive tempo de postar aqui! Mas sobre a pesagem de seginda-feira, sem novidades. O mesmo peso: 79 kg. Nossa! como tá difícil sair daí!

Mas também como tá difícil manter a RA! Essa semana fiz tudo errado. Além do churrasco, teve sorvetes, pamonha e farofa de milho.... Que tragédia né? Pelo menos eu mantive, depois de tantas guloseimas foi até bom.

E essa foi a última pesagem oficial do ano. Desde da primeira pesagem com a nutricionista foram 6kg mandados embora para todo sempre e novos hábitos adquiridos para todo sempre também.

Aprendi a gostar de exercícios físicos e de massagens, ou seja a cuidar de mim! Apesar dessa estacionada, estou feliz com a saldo positivo. Agora é não deixar as festas de fim de ano atrapalharem.

Vamos nos manter firmes e começar 2010 com o pé direito magro!!!!!!

Feliz Natal e Próspero Ano Novo para todas lindas bloggeiras ligth!!!!!!!!

Vocês são demais!


Nem o Papai Noel que ficar acima do peso! rs

É sexta-feira!!!

Gente tá chegando o fim de semana, vamos nos comportar!

Pra mim pelos menos, vai ser muito difícil. Vai ter outra confraternização do trabalho amanhã com muito churrasco e outras coisas deliciosas!
Ai meu deus! Dai-me forças!

Vamos ver como me saiu nessa.....

Vou resistir pelos poderes de Greiscow!!!

Bjs e ótimo fim de semana pra todo mundo!

Selinho

Recebi esse selinho da Regina (elisrco.blogspot.com). Obrigada amiga!!!!

As regras são : postar de quem recebeu , indicar 5 amigas e responder as perguntas.

Qual cidade mora?
Palmas-TO

Trabalha em que?
Assistente Administrativo.

Gosta do que faz?
Gosto, é meu primeiro emprego e foi emocionante passar no concurso assim que terminei o ensino médio.

Empregado ou patrão?
Empregada.

Se não trabalhasse nisso, o que faria?
Acho que daria aulas de inglês até me formar (faço Direito).

Trabalharia em um setor administrativo ou como professora?
É, como os dois.

Como é sua rotina ?
Acordo 06:45, faço 15 min de esteira, tomo café da manhã, tomo banho, vou pro trabalho. Quando chego do trabalho a tarde vou pro pilates (terça e quinta) ou faço esteira, tomo banho e vou pra faculdade. E sábado faço aulas de francês. Je suis fatigué.

O que faria se ganhasse na mega hoje ?
Essa é complexa, mas o principal seria viajar muito!!!!!!

INDICO PARA:

Laurinha

Cíntia

Denise

Thaís

Lei

Beijos e uma ótima quinta-feira para todas!!!!

79 kg!!!!

Gente, depois de muita enrolação, dificulades, contraternizações de fim de ano e as provas da faculade que atrapalharam a ativiade física, finalmente: Emagreci!!!!!!

Ontem foi dia de pesagem e estou com 79,00kg! Exatos! Sem nenhuma graminha depois da vírgula!

Dei adeus definitivamente aos oitenta que vinham me acompanhando a um tempo.....

Ah depois da quinta sessão a massagem redutora tbm teve rasultados, só na linha do umbigo eu perdi 4 centímetros! Muito bom!


Depois desses bons resultados comecei a semana com muita animação! Essa semana quero ir pra 78kg! É a minha meta pra segunda-feira da semana que vem! Hoje já comecei com 15 minutos de esteira em ritmo forte antes de vir pro trabalho, e a tarde tem pilates.

Adoro o pilates e recomendo a todos! Claro é sempre bom associar com algum outro exercício, como caminhadas, corridas, algum mais acelerado. Mas o pilates melhora a postura e fortalece os musculos (fica tudo durinho!). Ou seja é ótimo!

Vamos que vamos meninas!

=D

Tudo na mesma....

Nossa que tédio! Depois de 3 semanas... Foi dia de pesagem e o mesmo peso... 79,5kg. E ficou nessa. Achei melhor do que engordar, mas depois de 3 semanas é meio desanimador!

Mas também, olha pelo o que eu passei:

- Aniversário de amigo (salgadinhos, tortas salgadas e bolo lindo e delicioso)
- Aniversário da mãe (churrasco com feijão tropeiro, mandioca e três tipos de tortas doces)
- Confraternização do trabalho 1 (churrasco e feijoada)
- Contraternização do trabalho 2 (mais churrasco e feijão tropeiro)

Tá eu não comi tudo isso, mas o churrasco e feijoada não resisti. Além de um pedacinho do bolo do 1º aniversário.... É parece que eu não resisti muito bem às tentações... como sou fraca!

E vem mais por aí....

E o resultado foi essa estacionada no meu gráfico:

A nutricionista como sempre conversou comigo para eu não desanimar e passou faseolamina.

A Faseolamina, é extraída do feijão branco e quando ingerida, inibe a ação da enzima amilase e, conseqüentemente, a conversão de carboidratos em glicose (açúcar) é suprimida.

Ela obstrui a absorção de 15% dos carboidratos na forma de glicose ingeridos todos os dias, eliminando açúcares e as calorias atribuídas a eles, resultando em uma diminuição das reservas de gordura.

São uns compridos que eu tenho que tomar meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar. Mas eu tenho que manter a dieta senão só vou deixar de absorver o excesso e aí não vai ter resultado.

É isso gente!