Bom dia!!!!

Hoje foi dia de pesagem bem cedo e o resultado foi 1,5 kg a menos!!!!!

Estou super animada para continuar com os exercíos e alimentação saudável, os resutados estão começando a vir!

Assisti uma reportagem e estou pensando em incluir a linhaça na minha alimentação também.

Sobre a linhaça:

"Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes."

Então, estou iniciando a semana com muita garra!!!

Espero passar essa animação para todas!

=D