terça-feira, 24 de novembro de 2009
Selinho!!!!
As regrinhas desse selinho são:
*Oferecer para 10 blogs e avisar todos
*Dizer o que achou do selinho
*Deixar um recadinho para quem te ofereceu o selinho
Ofereço a todas minhas amigas blogueiras que passarem por aqui, pois acho o blog de todas muito fofos!!!
Eu achei o selinho lindo e adorei receber da Thaís!
Muito obrigada!!!
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
79 kg aí vou eu!!!!
Hoje era dia de pesagem, mas tinha compromissos de trabalho na hora do almoço e não deu pra ir na nutricionista. Mas ontem a noite me pesei na balança da farmácia e o resultado não foi muito bom não: 1 kg a mais!!!
Não é oficial pq é uma balança diferente, já era 23h da noite, tava de sapato e tal, mas eu acho que engordei mesmo!
Na hora achei uma injustiça! (Nem comi a feijoada que meu pai fez no domingo!) Achei que tinha feito tudo certo!
Mas aí puxei pela memória e tinha comido um picolé Magnum na terça, sorvete napolitano na quinta, fui num aniversário e comi torta e bolo, tava meio ansiosa e à noite comi um pouco a mais do que devia durante a semana.
Ou seja, era de se esperar!
Mas até segunada-feira que vem espero ter superado isso e estar pelo menos com 79 kg exatos.
Essa é a minha meta!
Vou anotar tudo que eu comer e essa semana vai ser perfeita!!!!!!
quinta-feira, 12 de novembro de 2009
Massagens redutoras
Não sei se vai funcionar, mas dói que é uma beleza! Na verdade a minha barriga tá meio dolorida até agora, mas a fisioterapeuta que faz a massagem garantiu que lá pela quinta sessão eu já não vou tá sentindo tanto.
Na hora eu pensei: quinta!!! então mais quatro sessões de tortura!
Mas tudo bem, quando eu penso nos benefícios que podem trazer:
Velha conhecida de quem se cuida, essa técnica, que funciona como uma verdadeira minilipo manual, volta a brilhar porque tem sido recomendada por médicos. "Os endocrinologistas a indicam para esculpir o corpo de quem perdeu muitos quilos e os cirurgiões plásticos como complemento da lipoaspiração", comemora Vanda Regina da Costa, esteticista do salão Jacques Janine (SP).
Chamado ainda de massagem redutora e emagrecedora, o método tem como finalidade esvaziar a célula adiposa. "Por meio das manobras manuais utilizadas, a gordura de dentro da célula é eliminada pela corrente sanguínea, pela urina e pelas fezes", explica a esteticista Maria de Fátima Lima Pereira (SP).
Também participam desse processo cremes liporredutores, usados para facilitar o vaivém dos movimentos, com ativos tais como centelha asiática, cáscara-sagrada, cafeína, entre outros. "Os cosméticos hiperêmicos (que esquentam a região) amolecem a gordura, facilitando seu escoamento. Já os crioterápicos (que esfriam o local) fazem com que as células adiposas se agitem para esquentar a área resfriada, ajudando assim a dissolver os lipídios", afirma Vanda Regina.
MEDIDAS REDUZIDAS
Outro benefício: a massagem estimula a contração da musculatura vascular, dando uma tonificada na área. E o amassamento diminui os espaços intracelulares, colocando cada célula no seu lugar, o que faz com que ocupem menos volume, reduzindo alguns centímetros do local trabalhado. Alerta: os movimentos vigorosos da massagem modeladora podem provocar um pouco de dor nas primeiras sessões.
"Aliada a uma alimentação balanceada e hipocalórica e à prática regular de atividade física aeróbica (de longa duração), a minilipo aplicada como automassagem proporciona a redução de até 2 cm da gordura localizada", afirma Maria de Fátima, que também é professora de educação física. Ficou animada? Então siga o passo-a-passo ao lado e aprenda a fazer uma verdadeira lipo manual em casa.
quarta-feira, 11 de novembro de 2009
Selinhos
1 - Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2 - Postar o nome do blog que te presenteou;
3 - Indicar 10 blogs de sua preferência;
4 - Avisar os indicados das regras;
Este foi o blog q me mandou
http://elisrco.blogspot.com/
Obriga Regina querida!!!
Os preferidos
- San: http://vivendopradieta.blogspot.com/
- Patty: http://emagrecendodebemcomavida.blogspot.com/
-Isis: http://isisnaluta.blogspot.com/
- Amanda: http://65em2010.blogspot.com/
- Denise: http://tapesado.blogspot.com/
- Laurinha: http://confissoesdeumadieta.blogspot.com/
- Geórgea: http://georgeanoespelho.blogspot.com/
- Regina: http://elisrco.blogspot.com/
As regras : levar o selo que identifica quem está, esteve ou estará na brincadeira
Beijos e ótima semana a todas!!!
=D
terça-feira, 10 de novembro de 2009
Novo Peso!!!!!
O meu novo peso é 79,5 kg!!!
=D
segunda-feira, 9 de novembro de 2009
O mosntro, digo, médico.
Semana passada que começou tão bem, derrepente desandou!
Fiquei doente, não fiz exercícios, não tomei os chás...
Bom eis o que aconteceu:
Terça-feira fui dormir com uma dorzinha de cabeça e acordei quarta super enjoada. Fui trabalhar mas não aguentei e voltei pra casa.
Descansei, como todo brasileiro pensei: se eu piorar eu vou ao médico.
Então piorei e fui ao pronto socorro.
Chegando lá o médico perguntou o que estava sentindo e eu comecei a contar, aí o "simpático" ficava interrompendo toda hora e não prestava atenção no que eu falava, até que no meio do meu relato eu falei a palavra sanduíche.
Acho que foi tudo o que ele ouviu! Virou pra mim e começou:
"E isso é comida de quem tá passando mal?"
"Por isso que tá com sobrepeso!"
"Daqui a pouco as veias entompem e vc morre não sabe porquê"
E eu tentando me defender: mas eu estou seguindo uma dieta da nutricionista, eu faço exercícios!
E o monstro, digo médico:
"E a nutricionista passou sanduíche pra vc comer? Isso nem é comida! Qunato vc já emagreceu em quanto tempo? O quê? Vc tem que emagrecer durante 5 anos! Essa nutricionista não sabe de nada. Vc conhece o efeito sanfona?"
E eu com cara de "me receita um veneno logo": como assim eu vou morrer?
E ele:
"Mas eu só tô falando isso de forma pedagógica. Pq eu tô vendo vc "forte" e sua mãe magra. Mas parece que vc já começou a se preocupar com isso."
E eu pensando: jura?
Isso porque eu não tinha nem um problema que se realcione o sobrepeso, tipo pressão alta, diabetes, colesterol alto, nada disso. Mas ele não calava a boca!
Resultado: Saí de lá me sentindo com 500kg e com uma infecção alimentar.
Foram 3 dias de repouso e soro.
Nada de atividades físicas, a dieta só voltou ao normal ontem e a auto-estima se recupera aos poucos (é difícil, né gente?).
Mas hj tem pesagem e essa semana eu volto com tudo!!! Esse dr. bobão não vai me desanimar!
Não, dr. bobão! Não conheço o efeito sanfona! E não quero ser apresentada!
terça-feira, 3 de novembro de 2009
Bom dia!!!!
Hoje foi dia de pesagem bem cedo e o resultado foi 1,5 kg a menos!!!!!
Estou super animada para continuar com os exercíos e alimentação saudável, os resutados estão começando a vir!
Assisti uma reportagem e estou pensando em incluir a linhaça na minha alimentação também.
Sobre a linhaça:
"Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:
-- Rejuvenescedor
-- Baixa de peso
-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes."
Então, estou iniciando a semana com muita garra!!!
Espero passar essa animação para todas!
=D