Estacionei de novo!

Nossa gente que semana corrida!!!! Nem tive tempo de postar aqui! Mas sobre a pesagem de seginda-feira, sem novidades. O mesmo peso: 79 kg. Nossa! como tá difícil sair daí!

Mas também como tá difícil manter a RA! Essa semana fiz tudo errado. Além do churrasco, teve sorvetes, pamonha e farofa de milho.... Que tragédia né? Pelo menos eu mantive, depois de tantas guloseimas foi até bom.

E essa foi a última pesagem oficial do ano. Desde da primeira pesagem com a nutricionista foram 6kg mandados embora para todo sempre e novos hábitos adquiridos para todo sempre também.

Aprendi a gostar de exercícios físicos e de massagens, ou seja a cuidar de mim! Apesar dessa estacionada, estou feliz com a saldo positivo. Agora é não deixar as festas de fim de ano atrapalharem.

Vamos nos manter firmes e começar 2010 com o pé direito magro!!!!!!

Feliz Natal e Próspero Ano Novo para todas lindas bloggeiras ligth!!!!!!!!

Vocês são demais!


Nem o Papai Noel que ficar acima do peso! rs

É sexta-feira!!!

Gente tá chegando o fim de semana, vamos nos comportar!

Pra mim pelos menos, vai ser muito difícil. Vai ter outra confraternização do trabalho amanhã com muito churrasco e outras coisas deliciosas!
Ai meu deus! Dai-me forças!

Vamos ver como me saiu nessa.....

Vou resistir pelos poderes de Greiscow!!!

Bjs e ótimo fim de semana pra todo mundo!

Selinho

Recebi esse selinho da Regina (elisrco.blogspot.com). Obrigada amiga!!!!

As regras são : postar de quem recebeu , indicar 5 amigas e responder as perguntas.

Qual cidade mora?
Palmas-TO

Trabalha em que?
Assistente Administrativo.

Gosta do que faz?
Gosto, é meu primeiro emprego e foi emocionante passar no concurso assim que terminei o ensino médio.

Empregado ou patrão?
Empregada.

Se não trabalhasse nisso, o que faria?
Acho que daria aulas de inglês até me formar (faço Direito).

Trabalharia em um setor administrativo ou como professora?
É, como os dois.

Como é sua rotina ?
Acordo 06:45, faço 15 min de esteira, tomo café da manhã, tomo banho, vou pro trabalho. Quando chego do trabalho a tarde vou pro pilates (terça e quinta) ou faço esteira, tomo banho e vou pra faculdade. E sábado faço aulas de francês. Je suis fatigué.

O que faria se ganhasse na mega hoje ?
Essa é complexa, mas o principal seria viajar muito!!!!!!

INDICO PARA:

Laurinha

Cíntia

Denise

Thaís

Lei

Beijos e uma ótima quinta-feira para todas!!!!

79 kg!!!!

Gente, depois de muita enrolação, dificulades, contraternizações de fim de ano e as provas da faculade que atrapalharam a ativiade física, finalmente: Emagreci!!!!!!

Ontem foi dia de pesagem e estou com 79,00kg! Exatos! Sem nenhuma graminha depois da vírgula!

Dei adeus definitivamente aos oitenta que vinham me acompanhando a um tempo.....

Ah depois da quinta sessão a massagem redutora tbm teve rasultados, só na linha do umbigo eu perdi 4 centímetros! Muito bom!


Depois desses bons resultados comecei a semana com muita animação! Essa semana quero ir pra 78kg! É a minha meta pra segunda-feira da semana que vem! Hoje já comecei com 15 minutos de esteira em ritmo forte antes de vir pro trabalho, e a tarde tem pilates.

Adoro o pilates e recomendo a todos! Claro é sempre bom associar com algum outro exercício, como caminhadas, corridas, algum mais acelerado. Mas o pilates melhora a postura e fortalece os musculos (fica tudo durinho!). Ou seja é ótimo!

Vamos que vamos meninas!

=D

Tudo na mesma....

Nossa que tédio! Depois de 3 semanas... Foi dia de pesagem e o mesmo peso... 79,5kg. E ficou nessa. Achei melhor do que engordar, mas depois de 3 semanas é meio desanimador!

Mas também, olha pelo o que eu passei:

- Aniversário de amigo (salgadinhos, tortas salgadas e bolo lindo e delicioso)
- Aniversário da mãe (churrasco com feijão tropeiro, mandioca e três tipos de tortas doces)
- Confraternização do trabalho 1 (churrasco e feijoada)
- Contraternização do trabalho 2 (mais churrasco e feijão tropeiro)

Tá eu não comi tudo isso, mas o churrasco e feijoada não resisti. Além de um pedacinho do bolo do 1º aniversário.... É parece que eu não resisti muito bem às tentações... como sou fraca!

E vem mais por aí....

E o resultado foi essa estacionada no meu gráfico:

A nutricionista como sempre conversou comigo para eu não desanimar e passou faseolamina.

A Faseolamina, é extraída do feijão branco e quando ingerida, inibe a ação da enzima amilase e, conseqüentemente, a conversão de carboidratos em glicose (açúcar) é suprimida.

Ela obstrui a absorção de 15% dos carboidratos na forma de glicose ingeridos todos os dias, eliminando açúcares e as calorias atribuídas a eles, resultando em uma diminuição das reservas de gordura.

São uns compridos que eu tenho que tomar meia hora antes do almoço e meia hora antes do jantar. Mas eu tenho que manter a dieta senão só vou deixar de absorver o excesso e aí não vai ter resultado.

É isso gente!